بی سی اا جیم استفانی ۳۶۰ گرم

BCAA JYM 320g – پشتیبانی از ریکاوری و رشد عضلانی

BCAA JYM 320 گرم یک مکمل آمینواسید شاخه‌دار (BCAA) با نسبت مؤثر ۲:۱:۱ است که برای حمایت از ریکاوری عضلانی، کاهش خستگی در تمرین و حفظ توده عضلانی طراحی شده است. این نوع مکمل در دوره‌های تمرینی سنگین یکی از پایه‌های مهم برای ورزشکاران قدرتی و مقاومتی به‌شمار می‌آید.

 ویژگی‌ها و مزایا

• فرمول استاندارد BCAA در نسبت ۲:۱:۱ (لوسین : ایزولوسین : والین)

• کمک به کاهش تجزیه عضلانی در طول تمرین

• پشتیبانی از رشد عضلانی و سنتز پروتئین

• کاهش خستگی تمرینی و افزایش توان تمرینی

• جذب سریع و مناسب برای مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین

• بدون کالری اضافه، مناسب برای دوره‌های حجم و کات

•  

• این محصول معمولاً ساخت ایالات متحده آمریکا (USA) است

ترکیبات مؤثر (در هر وعده استاندارد)

ترکیبات و مقادیر می‌توانند کمی بسته به طعم و برند داخلی متفاوت باشند، اما نسخه استاندارد معمولاً شامل:

• BCAA (L‑Leucine, L‑Isoleucine, L‑Valine) – در نسبت ۲:۱:۱

• ممکن است شامل الکترولیت‌های سبک برای هیدراتاسیون بهتر باشد

توجه: این محصول برخلاف پروتئین، شامل کالری، کربوهیدرات یا قند اضافه نیست.

 تعداد وعده (Servings)

در بسته‌بندی ۳۲۰ گرم، معمولاً حدود ۳۲ وعده (اگر هر وعده ۱۰ گرم در نظر گرفته شود) قابل مصرف است. این مقدار براساس سایز پیمانه استاندارد محاسبه می‌شود، اما همیشه مقدار پیشنهادی روی بسته‌بندی را بررسی کن.

🕒 بهترین زمان مصرف

✔️ قبل از تمرین – برای کمک به کاهش تجزیه عضلانی
✔️ حین تمرین – برای حفظ آمینواسیدها و جلوگیری از خستگی زودرس
✔️ بعد از تمرین – برای پشتیبانی از ریکاوری و سنتز پروتئین

مناسب برای چه افرادی است؟

• بدنسازان و ورزشکاران با تمرینات مقاومتی

• کسانی که در دوره حجم یا کات هستند و می‌خواهند عضله‌سازی را بهینه کنند

• بزرگسالان ورزشکار بالای ۱۸ سال

 چه کسانی نباید مصرف کنند؟

• افرادی با حساسیت به آمینواسیدها یا ترکیبات مکمل

• افراد زیر ۱۸ سال بدون مشورت متخصص

• بانوان باردار یا شیرده بدون اجازه پزشک

 نتایج قابل انتظار

• هفته اول: کاهش خستگی تمرینی و بهبود انرژی

• ۲–۳ هفته: افزایش پشتیبانی از عضله‌سازی و کاهش درد بعد تمرین

• ۱–۲ ماه: بهبود قابل‌توجه در ریکاوری و توانایی تمرینی (در کنار برنامه تمرینی منظم)

 سؤالات متداول

آیا BCAA باعث عضله‌سازی می‌شود؟
BCAA به بهبود ریکاوری کمک می‌کند اما تنها مکمل نیست؛ تمرین و رژیم غذایی مناسب برای رشد عضله لازم است.

آیا در دوره کات هم باید مصرف کرد؟
بله، چون کمک می‌کند تا در شرایط کالری منفی عضله‌سازی حفظ شود.