۱-افزایش رشد عضلانی ۲-کاهش درد عضلانی ۳-کاهش عضله سوزی ۴-کاهش خستگی عضلانی ۵-مفید برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی ۶-افزایش عملکرد هوازی و غیر هوازی(در صورت مصرف منظم)